Bjergbakkegaard-Gus

Vi starter eftermiddagens event med Saunagus. Der vil blive faciliteret 3 runder gus af ca. 10 minutters varighed. Der vil være pauser i mellem af ca. 10 min., hvor du kan forsyne dig med drikkelse og snack samt gøre brug af vores koldvandsbruser, koldvandskar og iskar til nedkøling.
I alle gus runder vil der blive brugt rolig musik og 3 x æteriske olier til at understøtte processen af afslapning, beroligelse, muskelafspænding og stimulation af blodcirkulationen.
Efter saunagus bliver der tid til at klæde om og finde dig godt til rette i salen på en yogamåtte med tæppe og pude eller sætte dig godt til rette på en stol med et tæppe.
Her kan du lade kroppen de næste 60 min. fordøje og fordybe, alt det som gusen åbnede op for, så det kan lande og transformeres i lyden fra en gong og andre instrumenter.

Håber du har lyst til at dele denne oplevelse sammen med os
De bedste hilsner
Elin, Dawid og Karina
Samarbejde mellem @slownatured og @bjergbakkegaardgus

Til saunagus medbring:
Badetøj, et stort håndklæde til at sidde på i saunaen, et håndklæde til at tørre dig med efter, badesandaler og evt. en morgenkåbe. Har du en saunahue eller uldhue, så tag den med.
Faciliteter:
Indendørs omklædning til herre og damer, toiletter, koldvandsbruser, koldvandskar, iskar.
Der er yogamåtter, tæpper og puder til rådighed. Du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget
Forplejning:
Drikkevand, saft med elektrolytter, frugt og snacks
Anbefaling:
Vi anbefaler at du spiser før gus. Helst en time før, så ikke måltidet ligger tungt i maven.
Disclaimer:
Vi har nul-alkohol politik. Vi gør opmærksom på, at deltagelse foregår på eget ansvar. Hvis du er i tvivl om du kan deltage af helbredsmæssige årsager, så kontakt altid din læge.

Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du altid velkommen til at give din plads til en anden. Giv os blot besked, hvis det er tilfældet.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på mail: bjergbakkegaardgus@gmail.com