Bjergbakkegaard-Gus

Denne aften inviterer dig til dyb meditation i fuldmånens rensende energi. Omkring bålet vil du blive guidet ind i kontakten med dig selv, gennem kroppen og åndedrættet, forbindelsen til naturen og videre ind i månens energi.

I fuldmånens energi har du mulighed for at blødgøre, slippe og gøre dig fri fra det du ikke har brug for at tage med dig videre. Det der ikke tjener dig noget godt, det der ikke er dit, det du er klar til at slippe.

Denne fuldmåne inviterer til at turde være dig selv åbent og ærligt - uden filter. Åben og ærlig både overfor dig selv men også i forhold til dine relationer.

Får du sagt til og fra når du mener det?
Der bliver 3 runder med gus og i mellem hver runde er der snacks, vand og drikkelse med
elektrolytter.
Efter gus er der en lille pause, hvor alle kan klæde om og komme ud til bålet.
Vi afrunder omkring bålet til bålets knitren og en kort session med tromme. Herefter mulighed
for at dele eller spørge, hvis der er behov for dette, eller bare sidde i energien.

MEDBRING
Til saunagus:
Badetøj, et stort håndklæde til at sidde på i saunaen, et håndklæde til at tørre dig i når vi er
færdige, et par badesandaler og evt. en badekåbe.
Hvis du bruger saunahue, så tag den endeligt med.
Vi har udendørsbruser og indendørs omklædning.

Til meditation omkring bålet:
Tæppe(er) og pude så du kan holde dig varm.

Vi starter eftermiddagens event med Saunagus. Der vil blive faciliteret 3 runder gus af ca. 10 minutters varighed. Der vil være pauser i mellem af ca. 10 min., hvor du kan forsyne dig med drikkelse og snack samt gøre brug af vores koldvandsbruser, koldvandskar og iskar til nedkøling.
I alle gus runder vil der blive brugt rolig musik og 3 x æteriske olier til at understøtte processen af afslapning, beroligelse, muskelafspænding og stimulation af blodcirkulationen.
Efter saunagus bliver der tid til at klæde om og finde dig godt til rette i salen på en yogamåtte med tæppe og pude eller sætte dig godt til rette på en stol med et tæppe.
Her kan du lade kroppen de næste 60 min. fordøje og fordybe, alt det som gusen åbnede op for, så det kan lande og transformeres i lyden fra en gong og andre instrumenter.

Håber du har lyst til at dele denne oplevelse sammen med os
De bedste hilsner
Elin, Dawid og Karina
Samarbejde mellem @slownatured og @bjergbakkegaardgus

Til saunagus medbring:
Badetøj, et stort håndklæde til at sidde på i saunaen, et håndklæde til at tørre dig med efter, badesandaler og evt. en morgenkåbe. Har du en saunahue eller uldhue, så tag den med.
Faciliteter:
Indendørs omklædning til herre og damer, toiletter, koldvandsbruser, koldvandskar, iskar.
Der er yogamåtter, tæpper og puder til rådighed. Du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget
Forplejning:
Drikkevand, saft med elektrolytter, frugt og snacks
Anbefaling:
Vi anbefaler at du spiser før gus. Helst en time før, så ikke måltidet ligger tungt i maven.
Disclaimer:
Vi har nul-alkohol politik. Vi gør opmærksom på, at deltagelse foregår på eget ansvar. Hvis du er i tvivl om du kan deltage af helbredsmæssige årsager, så kontakt altid din læge.

Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du altid velkommen til at give din plads til en anden. Giv os blot besked, hvis det er tilfældet.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på mail: bjergbakkegaardgus@gmail.com